Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2017
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 70,21g | Hh: 55,53g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Sprossen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Kirschtomaten, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse. Päivällinen: Purland Rinderroulade. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tanjagrasi
|