Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2017
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5145 kcal
|
Rasva: 193,71g | Prot: 139,75g | Hh: 171,32g.
Aamiainen: Волоколамское Льняное Масло, Сила Традиции Капуста Квашеная, Fish House Форель Слабосоленая, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Кофе, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Valio Сыр Голландский, Пит-Продукт Колбаса Сырокопченая Богачевская Классическая. Lounas: Пит-Продукт Колбаса Сырокопченая Богачевская Классическая, Valio Сыр Голландский, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Красные Помидоры, Суп с Фрикадельками. Välipalat/Muut: Сыр Косичка, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Вино Каберне Совиньон, Апельсин. lisää...
|
|
2814 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|