Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2012
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 87,64g | Prot: 54,40g | Hh: 260,46g.
Aamiainen: starbucks. Lounas: safway open nature peanut butter, Honey Wheat Bread, capri sun pacific cooler. Päivällinen: mission rounds, Natural Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, tostitos blue. Välipalat/Muut: Almonds Whole, Cinnamon Raisin Granola, yoplait whipped strawberry, Coffee Mate French VAnilla single, 100 cal Yogurt Pretzel, stash chai, Archer Farms Monster Trail Mix. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DDR Superstar
|