Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 76,88g | Prot: 87,73g | Hh: 205,11g.
Aamiainen: Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Entremont Comte, Gorgonzola, Wurzelbrot, Loose Quäse, Parma Prosciutto Di Parma, Bayernland Kerniger Frischkäse, Bergader Bergbauern Käse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Almare Sockeye Wildlachs, Kartoffelbrötchen, Blutorange, Clementinen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Päivällinen: Feinkost Dittmann Ajvar Scharf, Dornfelder, Merlot, Hallo Pizza Pizza Kentucky, Hallo Pizza Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Rexim Seemannsknoten, Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Merci Schokokugel. lisää...
|
|
1650 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|