Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 71,21g | Prot: 96,35g | Hh: 159,96g.
Aamiainen: Посиделкино Пряничное Настроение с Лимонной Начинкой. Lounas: Грецкие Орехи, Варенье, Dijo Тортилья, Вкуснотеево Творог 0,3%. Päivällinen: Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Грецкие Орехи, Хуторок Творог 1%. Välipalat/Muut: Сосиска в Тесте. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|