Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 68,63g | Prot: 78,43g | Hh: 142,71g.
Aamiainen: Maribel Himbeere Pfirsich, Wasa Roggen Dünn, Géramont Kräuter-Leicht, Lidl Kochschinken, Gekochtes Ei, Goldessa Balance, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Deluxe Rinderschinken, Korn Mühle Mehrkornschnitten. Päivällinen: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gemischter Salat mit Dressing, Piroschki, Kohlroulade. Välipalat/Muut: Orangen, Bordeaux, Lindt Lindor Kugeln, Fairglobe Mango-Orange-Maracuja-Nektar. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|