Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 144,17g | Prot: 66,86g | Hh: 16,18g.
Aamiainen: Podgardle, Olej Kokosowy. Päivällinen: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Rosół Domowy, Orzechy Brazylijskie, Kujawski Olej, Cebule, Wątróbka Drobiowa. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|