Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2012
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 18,36g | Prot: 53,73g | Hh: 137,40g.
Aamiainen: Steak, Egg (White) & Cheese. Lounas: shredded chedder cheese, subway club. Päivällinen: skim milk, honey nut cheerios. lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timgardner
|