Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2017
|
119,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 82,28g | Prot: 70,20g | Hh: 41,49g.
Aamiainen: Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk. Lounas: AH Ijsbergsla, Oldenlander Chipolataworstjes, Zaanse Mayonaise. Päivällinen: AH Rundergehakt, AH Spitskool. Välipalat/Muut: AH Excellent Droge Worst, Linessa Jonge Kaas 30+, Groene Olijven. lisää...
|
|
3154 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|