Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2017
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2401 kcal
|
Rasva: 80,94g | Prot: 87,44g | Hh: 315,23g.
Aamiainen: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Banane, Getrocknete Feigen, Mandarine, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kekse, Margarine, Marmelade. Lounas: Bauckhof Dinkel Burger, Beste Ernte Junge Erbsen mit Pariser Karotten, Zentis Marzipanbrote, Kekse. Päivällinen: Haribo Colorado, Dove Caramel Mini, Barilla Fusilli, Neumarkter Lammsbräu Alsterwasser, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Välipalat/Muut: Lauchcremesuppe, Mandeln, Edeka Bio Sojadrink Classic. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|