Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2017
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 51,34g | Prot: 140,78g | Hh: 121,31g.
Aamiainen: Tap Water, Tea with Milk, Tea with Milk, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Lounas: Tap Water, Biltong, Tea with Milk, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Päivällinen: Lucky Star Pilchards in Hot Chilli Sauce, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Tap Water, Sugar, Black Tea, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Tap Water, Tea with Milk, Rooibos. lisää...
|
|
2883 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
16 tammi 17 jäseneltä: Black Bee
|
18 tammi 17 jäseneltä: Lieslseth
|
Welcome!! Enjoy your journey :)
18 tammi 17 jäseneltä: Big Boy Optimus
|
yes, got to make changes this year!!
18 tammi 17 jäseneltä: Lieslseth
|
yes, got to make changes this year!!
18 tammi 17 jäseneltä: Lieslseth
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lieslseth
|