Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 58,83g | Prot: 117,93g | Hh: 105,54g.
Aamiainen: Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lounas: Маслины, Спагетти, IL Патио Томатный Суп. Päivällinen: Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе, Блины Гречневые. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Савушкин Продукт Творог 1%. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 55 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|