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Schöne Mountainbikerunde im Schneetreiben!
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94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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3030 kcal
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Rasva: 119,52g | Prot: 83,26g | Hh: 366,73g.
Aamiainen: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Bäcker Görtz Schokocroissant. Lounas: Metzgerfrisch Mortadella, Spitzpaprika, Ja! Gouda Jung, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Freeway Aqua + Sport, Möhren, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Kaffee mit Milch. Päivällinen: Weißwein, Tomatensalat, REWE Pesto Rosso, Parmesan (Geschreddert), Spaghetti Trocken. Välipalat/Muut: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Kinder Bueno. lisää...
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3162 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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 Kommentit
17 tammi 17 jäseneltä: Casimir123
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Oh wie geil. Das macht Spaß. Das hab ich voriges Jahr öfter anfang des Jahres gemacht. Dieses Jahr steht der Esel im Keller. Habe mir keine neuen Winter Klamotten fürs Bike geholt, irgendwie lohnt sich das nicht, da die nächste Jahr so und so nicht mehr passen.
17 tammi 17 jäseneltä: Fagmich
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Bei der Kälte!? ❄⛄ Hut ab!
17 tammi 17 jäseneltä: thu-online
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ich bin kein Biker 😂 aber ich finde es schön wenn jemand in seinem sportlichen Hobby aufgeht :)
17 tammi 17 jäseneltä: chuckyshelheim
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Cooles Rad und Outfit. Das hat bestimmt Spass gemacht.
17 tammi 17 jäseneltä: Noerg66
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Cool! Im wahrsten Sinne des Wortes. Was macht deine Verletzung? Das lief doch nicht sooo gut?
18 tammi 17 jäseneltä: Cocktailnase
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Tja, nachdem ich mein Knie schon aufgegeben habe, ist übrigens bei der Beugung immer noch nicht mehr als ca. 120 grad.Arthrofibrose! Aber es reicht zumindest um wieder Snowboarden, Rad fahren und laufen zu können.Mit dem hinknien ist das immer noch so eine Sache. Ich habe aber zumindest keine Schmerzen!!Seit ca. 3-4 Monaten gehen zum Training ( Basketball/ Fußball ) ziehe mich dort um und laufe dann auf der Bahn!Am Freitag die ersten Versuche gegen den Ball zu treten, das ist schon ein komisches Gefühl.Hauptsache ich kann wieder Sport machen!Fahre jetzt endlich auch mal wieder Mountainbike. Das edle Gefährt stand auch viel zu oft im Keller!
@Noerg66:Übrigens unter den Kennern der Szene, das ist eines der ersten Fullys von Rotwild!
18 tammi 17 jäseneltä: carbonracer
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Na das klingt doch optimistisch. Viel Spaß beim Sporteln.
18 tammi 17 jäseneltä: Cocktailnase
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Sehr gut, dann solltest Du das gute Teil aber schön pflegen, nachdem es so voll Schnee und sicher auch Salz war.
18 tammi 17 jäseneltä: thu-online
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Prima für Dein Knie! Freut mich!
18 tammi 17 jäseneltä: marcothebrain
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Painohistoria - carbonracer
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