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Gestern einen 200 Gramm Weihnachtsmann gegessen... Ist das dann das Ergebnis? Wenn mir danach nicht so schlecht gewesen wäre, würde ich das jeden Tag machen! 😀
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99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2046 kcal
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Rasva: 63,75g | Prot: 117,19g | Hh: 240,54g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Edamer, Aldi Looping, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lounas: Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, Möhren, Rote Paprika. Päivällinen: Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Green Grocer's Prinzessbohnen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Kinder Country, Haribo Lakritzschnecke, Philadelphia Torte, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
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3020 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 37 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 23 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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 Kommentit
Die Logik hinter Ab- und Zunahme ist manchmal echt merkwürdig. Ich glaube ja an die Theorie des zeitversetzen Auswirkens. Also nicht nochmal nachschieben :)
17 tammi 17 jäseneltä: Sofianimmtab
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mmh ja, der Körper ist keine Maschine. Und dennoch besteht eine starke Relation zwischen Input und Output, sowie der Tatsache das 100kcal Weihnachtsmann, 100kcal Banane und 100kcal Magerquark =100 kcal sind. Was das ganze als Auswirkung auf unseren Körper hat ist natürlich eine andere Sache (Wassereinlagerung, Aufbau von Fettmasse, Abbau von Muskelmasse etc.)
Fakt ist, der Körper verzieht einem ziemlich viel und kleine "Ausrutscher" sind ok und kein Problem. Nur langfristig sollte man sich gut ernähren:)
17 tammi 17 jäseneltä: Chrissi555
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Gut das er noch rechtzeitig für die Osterhasen Platz gemacht hat.
17 tammi 17 jäseneltä: marcothebrain
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Painohistoria - Olli_._Ri
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