Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 50,27g | Prot: 58,34g | Hh: 143,95g.
Aamiainen: Теремок Блинчик с Грибами, Мёд, Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Уха из Семги. Päivällinen: Тефтели с Рисом, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Кефир 1%, Яблоко. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Stepperi - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|