Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
133 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 103,53g | Prot: 85,33g | Hh: 201,96g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Butter, REWE American Sandwich, Käse. Lounas: Apfelsinen, Butter, Weizenbrötchen, Meyer Menü Hühnersuppentopf. Päivällinen: Butter, K-Classic Hühner-Nudeltopf, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Dattel, Erdnüsse. lisää...
|
|
5097 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 31,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|