Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2012
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 47,75g | Prot: 111,05g | Hh: 367,23g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Lounas: Mediterranean Grilled Chicken, Dark Chocolate Chip 70% Cacao with Red Wine Extract., Grapes, Apples, Cherry Dark Chocolate Bar. Päivällinen: Chicken Breast, Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip, Chicken & Sausage Gumbo. Välipalat/Muut: Fudgesicle. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|