Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 40,36g | Prot: 70,13g | Hh: 142,91g.
Aamiainen: Haribo JO'obst (je Stück), Kaffee, Mischbrot, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, miree Gorgonzola. Lounas: Real Quality Rahmwirsing, Tomatensuppe, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Päivällinen: Entremont Comte, Bergader Bergbauern Käse, Mischbrot, Harzer Harzer Käse, Parma Prosciutto Di Parma, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almare Sockeye Wildlachs, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Rexim Schoko Rocks, Rexim Seemannsknoten, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Espresso-Baiser, Bayernland Kerniger Frischkäse, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Clementinen. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|