|
Ну,блин - это никуда не годится,((Знающие и понимающие помогите,что с моим питанием не так
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 48,79g | Prot: 77,70g | Hh: 96,48g.
Aamiainen: Изюм, Любятово Курабье, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. Lounas: Овсяноблин, Курица Вареная, Гречневая Каша, Соленые Огурцы с Укропом, Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Вареное Яйцо. Päivällinen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Сгущенка, Овсяноблин, XXL Power Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
19 tammi 17 jäseneltä: smileos
|
19 tammi 17 jäseneltä: natali90279
|
Может в журнал не всю еду записываете 😉 и какой режим активности непонятно.
19 tammi 17 jäseneltä: MrPraktik
|
Малоактивный образ жизни,а по поводу журнала-конечно же все записываю
19 tammi 17 jäseneltä: natali90279
|
Если всё записываете, то питание очень неравномерное, то десерты, то голодовка на 300 ккал. Вес у вас нормальный, если вы не эльф метр ростом, с чего бы ему снижаться?
19 tammi 17 jäseneltä: Autumn Pearl
|
Рост 154-очень маленькая я)
19 tammi 17 jäseneltä: natali90279
|
А как регулярно вы питаетесь, и как часто
19 tammi 17 jäseneltä: суровый@
|
Минимум 4раза кушаю,но бывает 1-2,т.к загружена делами
19 tammi 17 jäseneltä: natali90279
|
Нужно регулярное, правильное питание. 1200 калорий Ваша норма.А вы то 300, 2000... Чтобы наладился метаболизм нужен режим и правильные пищевые привычки. Сложные углеводы и белки...
19 tammi 17 jäseneltä: smileos
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natali90279
|