Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2017
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 39,69g | Prot: 69,84g | Hh: 61,85g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Milbona Gouda Jung, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Wiesenhof Hänchenbrustfilet, Gurke (Geschält), K-Classic Körniger Frischkäse, Kaufland Dinkelbrötchen, TiP Lachsschinken Kräuter. Päivällinen: Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Orto Mio Kräuter-Oliven, Ja! Reines Rapsöl, Sprossen, Lidl Spinat-Blattsalat-Mix, Kirschtomaten, Alnatura Apfelessig, Gurke (Geschält), Bonduelle Frischer Rucola, No Wonder Magische Kohlsuppe. Välipalat/Muut: Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Das sieht gut aus, die richtige Richtung! Toll!
20 tammi 17 jäseneltä: frankspaeth
|
|
Painohistoria - tanjagrasi
|