Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2017
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 124,73g | Prot: 62,88g | Hh: 152,28g.
Lounas: Bofrost Kartoffelklöße, Wildgulasch, Iglo Delikatess-Rotkohl, Zucker. Päivällinen: Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Ferrero Küsschen. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|