Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2012
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 62,92g | Prot: 95,96g | Hh: 176,45g.
Aamiainen: NUTRITION SHAKE. Lounas: Crepe Manicotti, Three Cheese Pasta Sauce, PARMESAN, MOZZARELLA . Päivällinen: chicken Florentine pasta. Välipalat/Muut: butter, 12 grain bread, corn, shredded cheese, salsa, egg whites. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mcastillo0718
|