Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2017
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
808 kcal
|
Rasva: 24,13g | Prot: 51,78g | Hh: 89,52g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Spreewaldhof Saure Gurken, Rougette Landkäse, Knoblauch, K-Classic Pizza Tomaten, Wiesenhof Hänchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Päivällinen: Alnatura Blütenhonig, Tee, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Saint Albray Französischer Weichkäse, K-Classic Körniger Frischkäse, Aerzener Roggenvollkornbrot, Spreewaldhof Saure Gurken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bonduelle Frischer Rucola, SPAR Stangensellerie, Gurke (mit Schale), Lidl Spinat-Blattsalat-Mix. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Wenigstens etwas nach unten
21 tammi 17 jäseneltä: tanjagrasi
|
21 tammi 17 jäseneltä: frankspaeth
|
Kommt alles braucht seine Zeit viel Kraft und Erfolgt wünsche ich.
21 tammi 17 jäseneltä: emmra
|
Einfach an sich glauben und...Dranbleiben.
21 tammi 17 jäseneltä: Beautyshape
|
|
Painohistoria - tanjagrasi
|