Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2017
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 35,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
740 kcal
|
Rasva: 19,37g | Prot: 24,15g | Hh: 119,36g.
Aamiainen: Tap Water. Lounas: Tap Water. Päivällinen: Schweppes Dry Lemon (Can), All Gold Super Fine Apricot Jam, Peanut Butter, Albany Brown Bread. lisää...
|
|
3099 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|