Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2017
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2633 kcal
|
Rasva: 168,07g | Prot: 124,84g | Hh: 144,31g.
Lounas: Bofrost Käse-Sahnetorte. Päivällinen: Beef Tartare, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. Välipalat/Muut: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Milka Alpenmilch. lisää...
|
|
2914 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|