Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2017
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 60,72g | Prot: 69,86g | Hh: 27,78g.
Aamiainen: Kips' Theeworst, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Lounas: Lidl Ossenworst, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Päivällinen: Zaanse Mayonaise, Gepelde Zonnebloempitten, Jumbo Gegrilde Kipfilet, AH Ijsbergsla, AH Rucola. Välipalat/Muut: Kippenbouillon, Alesto Mixed Nuts. lisää...
|
|
3066 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|