Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2012
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 25,98g | Prot: 35,10g | Hh: 194,81g.
Aamiainen: Apples & Cinnamon Oatmeal. Lounas: Mediterranean Grilled Chicken, Lemon Puddings, Dark Chocolate Chip 70% Cacao with Red Wine Extract.. Välipalat/Muut: Fudgesicle. lisää...
|
|
2489 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|