Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2017
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 69,83g | Prot: 105,84g | Hh: 173,48g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Gesalzen, Kölln Bircher Frucht Müsli, Orangensaft, Milch 1,5%, Schweinebraten, Wasa Vollkorn. Lounas: Wasser, Gemischter Salat mit Dressing, Myprotein Protein Pudding, Salzkartoffeln, Gekochtes Sauerkraut, Schweinshaxe. Päivällinen: Aldi Antipasti Kirschpaprika, Grüne Oliven, Kirschtomaten, Arla Esrom Leicht, Aldi Edamer, Wasa Vollkorn, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Gut & Günstig Schweine Schnitzel. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Danone Activia Cerealien, Käse, Wasa Original Knäckebrot. lisää...
|
|
3020 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thomas wh
|