Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
294 kcal
|
Rasva: 4,83g | Prot: 30,85g | Hh: 29,68g.
Aamiainen: Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Lounas: Lipton Tomato Cup-A-Soup. Päivällinen: Great Value Green Olives with Pimento, Onions, Lettuce, Tomatoes, Cooked Fish. Välipalat/Muut: Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Casamielle
|