Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 38,21g | Prot: 160,59g | Hh: 112,53g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lounas: Куриные Грудки (Жареные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Heinz Суп-Пюре Куриный, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Päivällinen: Макдоналдс Гамбургер. Välipalat/Muut: Хлеб Черный. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 55 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Happy-life
|