Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 71,66g | Prot: 69,29g | Hh: 152,61g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Ермолино Блины с Мясом, Сметана, Напиток из Шиповника. Lounas: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Минтай Жареный. Päivällinen: Чернослив, Волжаночка Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luna34rus
|