Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 73,96g | Prot: 60,86g | Hh: 49,99g.
Aamiainen: Plus Havermout, Lidl Griekse Yoghurt. Lounas: Zaanse Mayonaise, AH Ijsbergsla, Zandvliet Pulled Pork. Päivällinen: Jumbo Rundersaucijzen, Bonduelle Bloemkoolroosjes. Välipalat/Muut: Aldi Ongezouten Cashewnoten, Aldi Walnoten, Oké Augurken, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil). lisää...
|
|
3071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|