Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2017
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 60,23g | Prot: 64,57g | Hh: 118,57g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Spiegelei. Lounas: Haferflocken, Milch 1,5%. Päivällinen: Ja! Walnusskerne, Honig, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Edeka Reibekuchen. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Lieken Urkorn Kommissbrot, Kiri Kiri mit Sahne, Gut & Günstig Mozzarella. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|