Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2012
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 45,79g | Prot: 85,50g | Hh: 147,00g.
Aamiainen: skim milk, honey nut cheerios. Lounas: swiss cheese, garden spinach herb wrap, Sliced Turkey Breast, Roast Beef. Päivällinen: potatoes, green beans, chicken. Välipalat/Muut: Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. lisää...
|
|
3521 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timgardner
|