Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2017
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 98,81g | Prot: 96,72g | Hh: 198,40g.
Aamiainen: Сушеный Инжир, Ржаной Хлеб, Морковь по-Корейски, Лента Сельдь с Луком, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Финик, Чай с Молоком, Отруби Ржаные, Байкальский Варенец, Байкальский Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Изюм, Фундук. lisää...
|
|
4215 kcal
|
Harjoitus:
плавание - 45 minuuttia, Хотьба 5,5 км/ч - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandr_1983
|