Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2017
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 53,72g | Prot: 88,70g | Hh: 146,09g.
Aamiainen: Teekanne Spanische Orange, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Mischbrot, miree Gorgonzola, K-Classic Edelgemüse in Aspik, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Kaffee. Lounas: Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Nudelsalat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Iglo Balkan-Gemüse. Päivällinen: Chutney, Cathedral City Cheddar, Rosewein, Olivenöl, Ketchup, Steak Selection Deutsches Entrecote. Välipalat/Muut: Rexim Seemannsknoten, Rexim Schoko Rocks, Haribo Milchbären (je Stück), Espresso-Baiser, Bayernland Kerniger Frischkäse, Quark Selbstgemacht, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Kekse. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|