Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2017
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 75,10g | Prot: 96,20g | Hh: 213,52g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Mighty Maple, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Слобода Биойогурт Молочный, Северная Долина Творог Обезжиренный, Хлопья Пшеничные , Nutbutter Кокосовая Паста, Банан, Льняное Масло. Lounas: Яблоки Бабушки Смит, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Огурец (с Кожурой), Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая. Päivällinen: Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Оливковое Масло (Первого Отжима), Слобода Биойогурт Молочный, Форель на Пару. Välipalat/Muut: Натси Арахис Обжаренный в Кокосовом Молоке, Pikki Батончик Кокос Гранола, Lindt Темный Шоколад со Вкусом Мяты, Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль, Кедровые Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|