Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 70,62g | Prot: 111,34g | Hh: 207,69g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Сахар, Сырники с бананом и изюмом, Цикорий с Молоком, Сметана. Lounas: Красные Помидоры, Селедка под Шубой. Päivällinen: Московский Провансаль Майонез, Сладкий Красный Перец, Картофель Отварной, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Нескафе Кофе 3В1, Банан, Мандарины, Кефир (Обезжиренный). lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Casperbor
|