Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2288 kcal
|
Rasva: 60,36g | Prot: 71,59g | Hh: 221,41g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Kaffee, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Lounas: Grüner Blattsalat, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Olivenöl, Babykarotten. Päivällinen: Gewöhnliche Grissini, Gemischter Salat mit Dressing, Rindergulasch, Nudeln (Gekocht), Weißbrot, Schokoladenstückchen, Sprengel Edelste Pralinen, Sekt, Dornfelder, Weißwein. Välipalat/Muut: Espresso-Baiser, Kekse. lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|