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Wie gewonnen, so zerronnen 🙁 War wohl die Veranstaltung "Schokolade und Wein" Freitag Abend mit etwas mehr Alkohol. Hat der Flüssigkeitsverlust wohl zu dem niedrigen Gewicht gestern geführt.
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58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1729 kcal
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Rasva: 53,04g | Prot: 78,86g | Hh: 179,33g.
Aamiainen: Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Mischbrot, Cathedral City Cheddar, Harry Butter-Toast (25g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gorgonzola, Harzer Harzer Käse, Bergader Bergbauern Käse, Quark Selbstgemacht, Bayernland Kerniger Frischkäse, Gutes Land Camembert 45%, Almare Sockeye Wildlachs, Harry Weizen Toastbrötchen, Clementinen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Päivällinen: Butaris Butterschmalz, Rosewein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dorsch, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln. Välipalat/Muut: Espresso-Baiser, Rexim Seemannsknoten, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Aseli Schaumzuckerfiguren, Quark Selbstgemacht, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Rührkuchen mit Schokoglasur. lisää...
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1750 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 4,9 kg viikossa
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