Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2017
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 85,56g | Prot: 80,16g | Hh: 53,42g.
Aamiainen: Quaker Havermout (40g), Lidl Griekse Yoghurt. Lounas: AH Ijsbergsla, Kips' Theeworst, AH Filet Americain Naturel. Päivällinen: Jumbo Vers Gesneden Ananas, Lidl Spareribs Classic. lisää...
|
|
3023 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|