Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2017
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3293 kcal
|
Rasva: 194,18g | Prot: 125,35g | Hh: 250,75g.
Lounas: McDonald's Milchshake Erdbeere (Groß), Delikato Delikatess Majonäse, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Big Tasty Bacon. Päivällinen: Tillman's Lyoner, Mertenbach Frisches Vespermett, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Maelkebotte, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Harry Mehrkornbrötchen (70g). Välipalat/Muut: Kinder Bueno. lisää...
|
|
2648 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|