|
WTF...4.5 pounds up...no way!!!
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3123 kcal
|
Rasva: 227,05g | Prot: 167,36g | Hh: 106,30g.
Aamiainen: fiber, crystal light, water, Low Carb Breakfast Quiche, bacon, half and half, coffee. Lounas: broccoli slaw, muenster, cheddar, summer sausage, water. Päivällinen: beef stew. Välipalat/Muut: hersey candy, water, dry roasted peanuts, almonds. lisää...
|
|
4039 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 13 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 39 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 18 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 14,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|