Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2010
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2914 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Kuntopiiri - 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 12 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|