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hj so tomei cafe preto e sai, acordei mega atrasada, vou agora comprar queijoe presunto e fazer uns rolinhos, trouxe meu almoço certinho, para nao jacar, ontem teve uma pequena comemoração no trabalho, salgdinhos bolo refrigerante, tinha kibe então comi alguns para ninguem ficar me perguntando, ainda fico com vergonha de ter q explicar meus motivos, nao deveria mas prefiro evitar.
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73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1002 kcal
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Rasva: 46,49g | Prot: 103,04g | Hh: 48,23g.
Aamiainen: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Café Brasileiro Café. Lounas: Hortifruti Suco de Manga Natural, Carne de Panela. Päivällinen: Carne de Panela, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Linea Creme de Avelã com Cacau. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Te entendo perfeitamente. O pessoal do meu trabalho adora um café da manhã coletivo, daqueles bem caprichados, com bastante bolo e pão. Nesse primeiro mês de reeducação alimentar infelizmente estou sendo bem antissocial, pão para mim é uma tentação. Quando me sentir mais firme encaro o pão francês, kkkkkk... Digo sempre: "gente me desculpe estou reduzindo carboidratos", eles zoam um pouquinho, mas isso me deixa mais motivada para ficar magra e linda... rsrsrs!! Força!!
01 helmi 17 jäseneltä: Andrea Karrucio
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Caber naquela calça que te deixa muito sexy é mais motivador! continua firme! :-)
01 helmi 17 jäseneltä: Talminha
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Aqui na empresa, todos os dias tem café da manhã com paozinho quente que é assado aqui mesmo :( com requeijão da empresa, com maquinas de cafe , com capucinos, chocolates , eu nem subo para o terraço mais, para não correr o risco de olhar pro pão , ele me olhar e pawww eu comer rss
01 helmi 17 jäseneltä: Leticia Maria Vital
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Painohistoria - carolinaportela
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