Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2017
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 71,81g | Prot: 87,47g | Hh: 180,40g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Lounas: Kartoffelpüree, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Paniertes Schnitzel. Päivällinen: Fol Epi Kürbiskern, Gutes Land Walnuss Frischkäsezubereitung, Jermi Frischkäse Rolle Pfeffer, Ofterdinger Delikatess Fleischsalat, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). Välipalat/Muut: Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Du legst aber gerade ein Tempo vor du....
03 helmi 17 jäseneltä: Josie27072010
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|