Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 75,78g | Prot: 140,62g | Hh: 164,64g.
Aamiainen: Prodgreen Диетическая Пицца с Ветчиной и Сыром, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Леовит Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. Lounas: Лимонный Сок, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе, Prodgreen Диетическая Пицца с Ветчиной и Сыром, Леовит Стевия, Greenfield Чай Черный, Картошка Печеная. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Мираторг Шницель из Свинины, Селедка, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Леовит Стевия, Greenfield Чай Черный, Сало, Лук, Хлеб Черный, Суп Грибной, Яблоки, Леовит Стевия, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|