Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2017
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 48,69g | Prot: 54,91g | Hh: 180,61g.
Aamiainen: Meßmer Holunderblüte-Limette, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Kaffee, Mischbrot, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup. Lounas: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Mischbrot. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Weißwein, Maggi Bandnudeln mit Lachs (560g). Välipalat/Muut: Rexim Seemannsknoten, Rexim Schoko Rocks, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Lindt Lindor Kugeln, Rosewein, Espresso-Baiser, Kekse, Haribo Cherryoca. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|