|
Zweites Mal gewogen und die Tendenz geht in die richtige Richtung.
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2406 kcal
|
Rasva: 119,56g | Prot: 78,82g | Hh: 250,25g.
Aamiainen: Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra, Kölln Bircher Frucht Müsli, Orangensaft. Lounas: Arla Finello Pizzakäse, Aldi Katenschinken, Lero Food Riesen Eierpfannkuchen. Päivällinen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Mayonnaise, McCain 123 Frites, Mora Frikandellen, Erdnusssoße. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Pflaumensaft, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2839 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thomas wh
|