Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2012
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 35,50g | Prot: 53,52g | Hh: 115,94g.
Aamiainen: Steak, Egg (White) & Cheese. Lounas: steak salad. Päivällinen: sour cream, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Välipalat/Muut: bit o honey, Lemonhead (Large). lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timgardner
|